とにかくプレイを焦ってしまう

昨日も、チーム練習がありました。

テーマであった、チャレンジすること！

出来ているかどうか、
残り時間１時間程度くらい
確認してきましたが・・・・

うーーーん・・・・

という感じで、

私が観た限りでは、ほとんどできていませんでした

そして、

自分へのプレッシャーが少ない中で、

マークにつかれている味方にパスをしてしまったりとか

ずるずるとボールをキープして、
ゴールライン付近まで押し込まれ、

そこから、中にいて側にディフェンスがいる味方へ
苦し紛れのパスをしたりとか

非常に選択する選択肢も悪く、

散々な内容でした。

選択肢については、息子と話をしましたが、
息子の頭の中に、いくつかの選択肢がある中で

最良の選択をしているという感じではなくて

ほとんど何も考えずに、一つの選択しか
選択をしていない

ということが改めてわかり

正直がっかりしてしまいましたが、

こればっかりは、息子がこれから、

その課題をどう取り組んでいくかに
かかっていますので、

試合映像をたくさんみてイメージを持ったり、

狙いを持って練習に取り組んだりとか

していかなければいけないと思います。

そして、チャレンジについては、

やはり自分に自信がないためなのか、

本当に焦ってしまって何もできない場面が多すぎるので、

もっと失敗を恐れずにチャレンジしていくことを
普段の練習の中で、強い意識を持ってやっていかないといけないと思いましたね

ただ、息子にも言いましたが、

今はある程度技術もついてきているのは
間違いないところで、

その持っている技術をしっかりと発揮できれば

全然焦る必要はなくて、

ボールもうまくさばけるようになるはずなんです。

実際に、一昨日のチーム練習の前に、

練習に参加していた４年生の生徒たちと、

ゲーム形式の遊びをしていたのですが、

その時の動きは非常にリラックスしたもので、

相手を軽くあしらうというか翻弄するような動きができていて

今取り組んでいるメソッドの中の動きも
取り入れて、

メッシのようなステップも踏むことができていました。

ですから、いかにこういうメンタルで練習や試合も
取り組むことができるのか

もちろん試合の時には特に興奮度もあがり
アドレナリンも出ますからね

平常心を保つということは難しいのかもしれませんが、

そういった中でもリラックスした気持ちと体を
作ることが出来なければ、

この大きな課題はクリアできないですし、

常に力みがあり焦った状態でプレイしていると

異常に疲れますので、

これから試合時間が大人になるにつれて

長くなる中で、

スタミナが持たなくなってしまうということも
十分考えられますので、

メンタル強化も必要だなと痛感しています。

瞑想でもやらせてみようかなぁ～

深呼吸するだけでも、副交感神経が優位に働いて
リラックス効果がありますからね

考えるよりもまず行動あるのみなので、
一度やらせてみようと思います。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
個人技術を密かにアップさせたい方には、
間違いなくオススメです

息子が密かに取り組んでいるメソッド

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