体の軸を意識する練習

息子の体の軸が安定していない
折れているところを改善していくために

一昨日から単純な練習をはじめました。

それは、私との競り合いです。

息子がボールをキープして
そのボールを私が奪いに行くので、

テクニックでかわすのではなくて、

体を張ってブロックするというものです。

ここで大事になるのが姿勢です。

どうしても、大人と子供ですから、

力のない子供は腰を落として、
膝を曲げて踏ん張り、

お尻を突き出して、前かがみ気味になりやすいのですが、

それだと軸が折れてしまって、

少しパワーバランスが変わってしまうと
すぐに倒れてしまったりとか、

ボールをコントロールしきれない場面も出てきますので

姿勢を立てて、しっかりと体の軸を意識して

押させることを徹底しています。

実際にやってみるとわかるのですが、

腰を落として膝を曲げて踏んばるやり方よりも、
姿勢を正して、体の軸を意識してブロックした方が

力まなくても大きな力を発揮できますし

その後にパワーバランスが崩れたとしても
体勢が崩れにくくなります。

実際に息子も姿勢を正してやる方が、
やりやすいといっていました。

しかし、これもまたこれまでの癖がありますからね

とにかく継続して、姿勢が良い状態が当たり前にならないと
いけませんので、

これも、続けて行っていきたいと思います。

ちなみに、４才の息子も一緒になって遊び感覚で
体を張ってブロックしていますが、

なかなか体も立っていていい感じで押してくるので

これも一緒に遊びながら続けていくと

良い効果が生まれそうです！

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