息子とがっつりトレーニング

昨日は、久しぶりに息子とがっちり練習をしました。

ファーストタッチの練習や、

メソッドの基本の動きの確認

（メソッドとはこれです　⇒　息子が密かに取り組んでいるメソッド　）

メッシのステップトレーニングからのシュート

さらに、７０ｍくらいをダッシュして、ジョグで戻りまたダッシュ

というのを１０本

最後は気持ちよく終わるためにシュート練習

と約３時間弱してきました。

かなり濃い内容の練習になり

息子が今できる部分、できない部分がまた把握できましたので
非常に有意義な時間となりました。

ちなみに、新たな発見ですが、

ダッシュ、ジョグの繰り返しで、追い込むトレーニングをして

それが終わった直後は、乳酸もかなりたまっていたのか

もう足が上がらない・・・

みたいな感じになっていましたが、

そのあとすぐにシュート練習に移ると

特別動きに精彩を欠くわけでもなく、良いシュートも打てていました。

これは、回復力が早いということなのではないでしょうか

私自身この回復力が学生時代からなかったので、
非常にうらやましい能力なのですが、

これはサッカー選手にとっても
重要な能力になるところなので、

ここが現時点でしっかりしているのはよかったと思います。

そして今日は、所属チームでの最後の練習に参加してきました。

小雨というか小雪舞う中で、風も強く相当コンディションは悪い中でしたが

外で頑張っていました。

ただ、昨日の練習の時とはうってかわって動きに精彩をかき

特に走り方が以前の悪い時に戻ってしまった印象で

なかなか体が前へと進んでいかないという状態のまま

ずーっとプレイしていましたので

やはりここはこれからの最重要課題となりそうです。

改めて走りの基礎から一から教えていく必要がありますね

私は学生時代は陸上一筋で、陸上選手として平凡なタイムですが
１００ｍのベストは、11.2でした。

特に高校時代は１年の時には１２秒台でしたが、
２年生になって飛躍的に伸びて、１１秒台に突入して
リレーメンバーに選ばれるなどしましたので、

そういう時に行っていた練習を

今の息子にもやらせることで、

スピードはアジリティの部分が伸びるのではないかと考えています。

特に、息子の姿勢と地面の捉え方

ここが今走りにブレーキをかけている大きな原因になっていると思うので

ここをいち早く改善できればと思っています。

といっても、ここまで生きてきた癖が体にしみこんでいますので

そう簡単に修正できるものではありませんけど、

私が学生時代の伸びたように、適切な練習をすれば必ず伸びる部分でもあるので

しっかりと取り組んでいきたいと思います。

また改めてやることが増えてしまいましたが、

本当にここがもっと改善されてくれれば、活躍場はぐーんと広がると思っているので

息子も大変になると思いますけど、しっかりついてきてほしいと思ってます。

また経過報告はブログでさせていただきますね

★お知らせ★

ご案内させていただいておりますが、

息子が密かに取り組んでいるメソッド

のすべてを知ることができるプレミアム会員への入会が
今年の４月２０日までとなっています。

それ以降は原則小学１年生時のみの入会となり
しかもプレミアム会員ではなくて

下位カテゴリーから取り組んでいく
通常のWEBサッカースクール会員となりますので、

後残り１ヵ月を切りましたので、
この機会を逃されないようにしていただけたらと思います。

ただし、このメソッドは親子でしっかりと取り組める方でなければ
その効果を得ることは難しいですので、

しっかりと努力し続けることができる親子限定で、
取り組んでいただけたらと思います。

ただ、私自身もそうだったのですが、
ホームページを見ても、わからない部分や
どうしても、こういった情報って、

買ってみないとわからない・・・

というところもありますので、

できる限りそういったところを
取り払うご協力をできればと考えました。

そこで、ご相談フォームを作成しましたので、
もし、ご興味がありまして、

何か、ここを聞いてみたい！

などございましたら、

こちらのご相談フォームより
ご相談ください

ご相談受付フォーム

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